معرفی محصولات زناشویی
خرید محصولات زناشویی | انواع کاندوم | خرید کاندوم خاردار | خرید کاندوم تاخیریمعرفی محصولات زناشویی
خرید محصولات زناشویی | انواع کاندوم | خرید کاندوم خاردار | خرید کاندوم تاخیریبعد از دعوا با همسر چه کنیم؟
دعواهای بین زن و شوهرها یک مشکل ارتباطی است اما مشکل دیگری که خیلی از زوج‌ها با آن روبرو می‌شوند این است که نمی‌دانند پس از یک مشاجره و دعوا با همسر چه واکنشی از خود نشان داده و چگونه شرایط را یه حالت نرمال بازگردانند. در این مقاله به برخی از آنچه که در این زمینه باید بدانید اشاره کرده‌ایم. همچنین پیشنهاد می شود مقاله روش هایی برای استحکام زندگی مشترک را نیز بخوانید.
بهترین واکنش پس از دعوا با همسرمان چیست؟
1- به خود و همسرتان فرصت دهید
بعد از مجادله حالتی پیش می‌آید که نمی‌توان بلافاصله شرایط را به حالت عادی درآورد. صبر کنید تا در مورد همسرتان و ارتباط با او احساس مثبتی پیدا کنید زیرا وقتی هنوز احساسات منفی وجود دارد، امکان برقراری ارتباطی سالم نیست. اگر عصبانی هستید، خسته شده‌اید یا قلبتان شکسته است و ذهنتان درگیر این عواطف منفی است، نمی‌توانید منطقی رفتار کنید. این حالت‌ها نشانه آن است که هنوز آمادگی حل مشکل را ندارید.
بعد از گذشت زمان و طی شدن مدت زمان لا زم، احساسات منفی از بین می روند و می توانید سر صحبت را با همسرتان باز کنید. البته شروع صحبت در این شرایط سخت است اما خیلی جدی نگیرید و به راحتی سر صحبت را باز کنید. با مسایل جدی شروع نکنید چون قطعا هنگام شروع ارتباط نمی توانید خیلی واقع گرا باشید.
2- معذرت بخواهید
شاید به نظر بیاید معذرت‌خواهی یکی از مشکل‌ترین مراحل پس از دعوا با همسر باشد اما بدانید تا به حال کسی از معذرت خواستن نمرده است. برای اینکار عجله نکنید. بگذارید فضا آرام شود. ابتدا به مکانی خلوت رفته تا آرام شده و افکارتان را جمع کنید. فعلا به گذشته فکر نکنید و به آنچه که در حال روی دادن است توجه کنید. پس از اینکه آرام شدید به طرف همسرتان رفته دستانش را بگیرید. نترسید و دشوارترین کلمه یعنی عذرخواهی را به زبان بیاورید. جمله‌ای دلپذیر به همسرتان بگویید و به او اطمینان دهید که تحت هر شرایطی دوستش دارید. گذاشتن یادداشت یا دادن پیامک نیز می‌تواند به شما کمک کند.
معذرت خواستن لزوما به این معنا نیست که شما نسبت به همسرتان ارزش کمتری دارید. بلکه نشان دهنده این است که شما شخصی بالغ هستید که مسئولیت اشتباهات مرتکب شده خود را می‌پذیرید.
3- ببخشید و فراموش کنید
برای داشتن رابطه‌ای سالم و قوی نیاز دارید که بخشیدن و فراموش کردن را بیاموزید. پس از دعوا با همسرتان کنایه نزنید و ژست حق به جانب نگیرید. لبخند زدن، بوسیدن و در آغوش گرفتن همسرتان بهترین راه است تا متوجه شود او را بخشیده‌اید.
4- مشکل خود را اساسی حل کنید
قطعا از دعواهای زن و شوهری خود باید درس گرفته باشید. آموخته‌های خود را در عمل نشان دهید. در مورد مشکلات و تنش‌های درونی خود بدون ترس از درگیری دوباره صحبت کنید. نیازهای خود را مطرح کنید تا مطمئن شوید آنچه باعث به وجود آمدن دعوا بین شما شده است را می‌توانید رفع کنید. بی‌اعتنا گذشتن از مشکل پیش آمده نه تنها کمکی به شما نمی‌کند بلکه راه را برای به وجود آمدن مشکلات بزرگتری در آینده باز می‌کند. علت دعوابا همسر خود را تحلیل کنید تا رابطه‌اتان سالم‌تر و مستحکم‌تر از قبل شود.
به جای مراجعه به داروخانه برای خرید کاندوم ، آنلاین بخرید !
برای رهایی از احساسات منفی نامه بنویسید
یکی از موثرترین ابزارهایی که می‌توانید به وسیله آن احساسات منفی خود پس از دعوا با همسر را تخلیه و دوباره عشق را تجربه کنید، نوشتن یک «نامه احساسی» است که لایه‌های زیرین احساستان را آشکار می‌کند. برای نوشتن نامه در یک محل آرام و ساکت بنشینید، قلم و کاغذ در دست بگیرید و برای چند دقیقه بر احساسات خود تمرکز کنید و آنها را روی کاغذ بیاورید. نامه را خطاب به همسرتان بنویسید و با کمک فهرست زیر آن را کامل کنید:
- (بیان عصبانیت) عزیزم ...من عصبانی، ناراحت و خسته هستم، من خشمگین هستم، احساس تنفر می‌کنم، من دوست ندارم ...
- (بیان غم واندوه) من غمگین شده‌ام، دلم شکسته، احساس ناامیدی دارم، دیگر شاد نیستم، ای کاش ...
- (بیان ترس) من می‌ترسم، نگرانم، وقتی این اتفاق افتاد رنجور شدم، من نیازهایی دارم ...
- (پشیمانی) من شرمنده‌ام، متاسفم، خجالت می‌کشم، می‌خواهم ...
- (بخشش، احترام و عشق) من می‌دانم که ...، من تورا تحسین می‌کنم و می‌بخشم، من به تو اعتماد دارم، می‌خواهم کاری برایت انجام دهم، از بابت همه چیز متشکرم ...
وقتی نامه را تمام کردید یک نامه پاسخ نیزبنویسید. نامه‌ای که خودتان می‌نویسید ولی فرض می‌کنید همسرتان در پاسخ به نامه شما نوشته است. نامه پاسخ را درست همان طوری بنویسید که دوست دارید همسرتان برایتان بنویسد:
- عزیزم، به خاطر ... متشکرم. من درک می‌کنم که ... . متاسفم که ...، تو استحقاق داری .... . من واقعا دوستت دارم.
وقتی نامه پاسخ را هم نوشتید از این که احساس ناراحتی و رنجش خاطر شما کاملا برطرف شده است تعجب خواهید کرد. دیگر از زخم‌های ناشی از دعوا با همسر اثری نیست و به شما این احساس دست می‌دهد که با تمام وجود مایلید دوباره با همسرتان صحبت کنید. بسته به وضعیت و موقعیت شخصی خود می توانید هر دوی این نامه ها را دور بریزید، یا بعدا آنها را به همسرتان نشان دهید یا آنها را کنار بگذارید تا بعدا خودتان باز هم آنها را بخوانید. اگر تصمیم گرفتید نامه ها را به همسرتان نشان دهید در اصل یک بهانه بر ای آغاز صحبت با او به دست آورده‌اید. ممکن است همسر شما هم درست مثل خودتان به دنبال فرصتی برای بیان احساساتش باشد، بنابراین بهتر است این تمرین را به او هم یاد بدهید.
چند نکته
- به یاد داشته باشید پس از دعواهای زن و شوهری، زنان لازم دارند که در مورد آن صحبت کنند. بهترین کاری که آقایان در این شرایط می توانند انجام دهند آن است که بگذارند همسرشان صحبت کند و به او اطمینان خاطر دهند که به صحبت هایش تا انتها گوش خواهند داد.
- مردها نیاز دارند که مورد عفو و بخشش قرار بگیرند و بشنوند که مقصر نیستند. مردان از اینکه احساس کنند مورد تایید و تصویب همسرشان نیستند، ناراحت می‌شوند. بخشش آنان، می‌تواند عشق را به زندگی مشترک بازگرداند.
- زن و شوهر پس از دعوا با همسرشان هر دو باید تقصیرهای خود را بپذیرند و برای برقراری و بهبود ارتباط بکوشند. در این شرایط بهتر است آقایان عادلا نه برخورد کنند و بر ادامه روابط اصرار داشته باشند ونسبت به مسایل بین خود و همسرشان حساسیت لا زم را نشان دهند.
- هیچ کس کامل نیست ونمی توان همسری پیدا کرد که عیب و نقص نداشته باشد اما می‌توانیم برای همسرمان که کامل‌ترین فرد برای ما محسوب می‌شود، بهترین دوست و یاور باشیم.
تاثیر دعواهای زوجین بر تقویت رابطه آنها !
حتما شنیده‌اید که می‌گویند «دعوا نمک زندگی است»، این ضرب المثل چقدر درست است؟ به عبارت دیگر آیا اختلاف نظر و دعواهای زناشویی یا سختی‌ها و مشکلاتی که در زندگی مشترک وجود دارد، می‌تواند اثر مثبتی در رابطه زن و شوهر داشته باشد و موجب تقویت پیوند زناشویی و رابطه آنان شود؟ اگر زن و شوهر به هیچ عنوان با هم دعوا نکنند، این ممکن است به رابطه آنان صدمه بزند؟
زندگی مشترک بدون دعوا و اختلاف نظر به چه معناست؟
صرف نظر از اینکه زن و شوهر چقدر با هم تفاهم دارند، همچنان دو شخصیت متمایز هستند. نمی‌شود بر سر همه چیز اتفاق نظر داشته باشند. اختلاف نظر بر سر بسیاری از مسایل به طور کل اجتناب ناپذیر است، مگر اینکه زن و مرد خیلی ترسو باشند و آهسته بروند و آهسته بیایند که گربه شاخشان نزند. زن و شوهری که بر سر همه چیز اتفاق نظر دارند محتاطانه عشق می‌ورزند. عشق محتاطانه با عشق واقعی بسیار تفاوت دارد. در عشق محتاطانه زن یا مرد یا هر دو چنان از درگیری و برخورد می‌ترسند که به هر قیمتی شده از اختلاف نظر و دعوا پرهیز می‌کنند. در نتیجه ازدواجشان یکنواخت، عادی و کسل کننده خواهد شد.
وقتی شما احساسات و عواطف ناخوشایند خود نظیر خشم، رنجش و غم و اندوه را سرکوب می‌کنید، به موازات آن ارتباط خود با عشق و شور و حال را نیز از دست می‌دهید. شما همسرتان را دوست دارد اما احساس نمی‌کنید عاشق او هستید. با این مهربانی بیش از حد عشق و حرارت ازدواجتان را کشته‌اید. شاید موضوعاتی که بر سر آن اختلاف نظر دارید مهم و اساسی نباشند، اما این تصمیم که این اختلاف را نادیده بگیرید، به خودی خود مشکلی بزرگ است. چرا که با کرخت کردن خود نسبت به دردهایتان توانایی احساس شادی و خوشبختی را نیز از دست خواهید داد.
علت گریز از اختلاف نظر در زندگی زناشویی
احتمالا زن یا شوهر یا هر دو در کودکی تصمیماتی ناخودآگاهانه (که بسیار نابجا هم هست) برای ابراز نکردن احساسات ناخوشایند خود گرفته‌اند. و هنگامی که نامزد یا همسرش کاری می‌کند که خوشایند او نیست و به طرزی ناخودآگاهانه و بی آنکه خودش متوجه شود ناراحت می‌شود، اما بی درنگ چنان خشم و ناراحتی خود را سرکوب می‌کند که هرگز متوجه آن نمی‌شود. هنگامی که این الگوی سرکوب بارها و بارها اتفاق بیفتد، احساس خواهند کرد ازدواجشان سرزنده نیست و از شور و حرارت و صداقت و هرگونه پیوند عاطفی میان زن و شوهر تهی است.
چه باید کرد؟
متعهد شوید رابطه و ازدواجتان را بر اساس صداقت و بیان کردن تمامی حقیقت درباره احساساتتان پایه‌گذاری کنید. مطالعه کنید، مشاوره بگیرید، در کلاس‌ها و گردهمایی‌های رشد شخصی و موفقیت در ازدواج شرکت کنید و تا آنجا که در توان دارید درباره سازوکار روابط صمیمی بیاموزید. به ازدواجتان اعتماد داشته باشید، که نه تنها قادر خواهید بود از اختلاف نظرها جان سالم به در ببرد بلکه هربار که درگیری و مشکلی را به فرصتی برای آموختن تبدیل می‌کنید، رشد می‌کند و قوی‌تر می‌شود و شما را به عشق و صمیمیت بیشتر رهنمون خواهد کرد.
رابطه و زندگی مشترک با فراز و نشیب زیاد
اشتباهی که خیلی‌ها مرتکب می‌شوند این است که خیال می‌کنند رابطه و ازدواج خوب آن است که در تمامی اوقات و در تمامی شرایط و احوال به شما احساس خوبی بدهد. به همین دلیل، تا اوضاع بد می‌شود خیال می‌کنند رابطه و ازدواجشان غلط بوده است. این در حالی است که اغلب هنگام بروز مصائب و دشواری‌هاست که شما به لحاظ شخصیتی رشد می‌کنید و بهترین اتفاقات زندگیتان در همین مواقع سختی رخ می‌دهد. چرا که همین سختی‌ها شما را مجبور می‌کنند با خود واقعی‌تان رو به رو شوید و الگوهای ارتباطی میان خود و نامزد / همسرتان را تغییر دهید؛ و هنگامی که موفق می‌شوید و این الگوهای رفتاری را تغییر دهید رابطه‌تان به مراتب مستحکم‌تر و با ثبات‌تر از قبل خواهد شد.
چنانچه زن و شوهری در ازدواج خود به کار و تلاش جهت بهبود و ارتقای روابطشان نیاز نداشته باشند، یا مرده‌اند یا در حال انکار به سر می‌برند. ایجاد رابطه‌ای خودآگاهانه و شکوفا مستلزم آگاهی و کار و تلاش سخت است. چنین رابطه‌ای مدام شما را مجبور می‌کند بر ترس‌های خود چیره شوید. ترس‌هایی که بر زندگیتان سایه انداخته و باعث می‌شود در مقابل نامزد / همسرتان آسیب پذیر باشید. کنار زدن این گونه ترس‌ها به معنای آن است که خود واقعی‌تان را فاش سازید و خودخواهی را کنار بگذارید، بخشنده باشید و در عین وجود خشم، دوست بدارید و عشق بورزید. گرم و مهربان باشید و یکدیگر را سرزنش نکنید.
به عبارت دیگر، چنین رابطه‌ای که به راستی عمیق، صادقانه و متعهدانه باشد به طرزی مستمر و مداوم با تمامی بخش‌های منفی وجودتان در تعارض و رویارویی قرار خواهد گرفت و مجبورتان خواهد کرد فراتر از محدودیت‌هایتان قدم بردارید و بتوانید بر خودخواهی خویش چیره شوید. هیچ یک از این کارها ساده و آسان نیست و بدون اینکه شما را موظف نکند و به زحمت نیندازد، میسر نخواهد بود.
ممکن است احساس کنید همه چیز خراب شده، اما واقعیت آن است که رابطه و ازدواج شما رو به اصلاح، ترقی و بهبود است. هنگام بروز همین مشکلات و سختی‌هاست که باید دیدی واقع‌بینانه‌تر نسبت به رابطه و ازدواج خود داشته باشید و به غلط، سختی‌ها را به بدبختی تعبیر نکنید. باید این سختی‌ها را فرصت‌هایی جهت رشد و تغییر بینگارید البته به شرطی که فردی مناسب را برای خود انتخاب کرده باشید.
نکاتی که به شما کمک می‌کند از مشکلات بهره بگیرید
بسیار مهم است که هم زن و هم شوهر، هر دو مایل باشند برای تداوم ازدواج خود زحمت بکشند. بسیار ضروریست که درک و تصویر ذهنی مشترکی از آینده و اهداف رابطه و ازدواج خود داشته باشند تا هنگامی که مشکلات ظاهر شد فراموش نکنند برای چه با هم هستند. به خاطر داشتن موارد مهم زیر برای تمامی زوج‌هایی که دوست دارند از سختی‌ها و مشکلات استفاده کنند و به آنها به دید فرصت‌هایی جهت رشد بنگرند، مفید خواهد بود:
- ما بدین منظور در زندگی سر راه هم قرار گرفته‌ایم که به رشد و تعالی یکدیگر کمک کنیم و آموزگار یکدیگر باشیم.
- رابطه و ازدواج ما موهبت و هدیه‌ای گرانبهاست که تمامی آنچه را باید در جهت خودآگاهی و انسانیت هر چه بیشتر بیاموزیم، به ما خواهد آموخت.
- چالش‌ها، سختی‌ها و دشواری‌هایی که در رابطه و ازدواج خود با آنها مواجه می‌شویم، همواره مفیدترین و روشنگرترین درس‌های زندگی ما خواهد بود.
منبع : ستاره